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目標は短期・中期・長期に分けて設定をしましょう
今回は短期・中期・長期に目標設定するべき理由と方法について紹介していきます。
あなたは目標設定をした際このように思った事はありませんか？
１年とか続いた事なんて一回もないし
このような悩みを抱えている方は目標設定の方法が間違っているのかもしれません。
継続をするためには適切な目標設定が必要です。
モチベーションを高め維持する方法10選でも紹介していますが、継続には自身の成長を実感し、小さな成功体験を積むことが不可欠です。
目標設定は長期目標 ⇨ 中期目標 ⇨ 短期目標の順に段階を分けて設定することをおすすめします。
それではそれぞれ解説していきます。
長期目標について
長期目標は１年から５年ほどの期間に対しての目標となります。
一般的に目標を決める際のゴール地点、あなたが目標とする事がこの長期目標となります。
具体例としては、
・副業で月収５０万円稼ぐ（期間は２年）
・２０ｋｇのダイエットをする（期間は１年）
・今の仕事を辞めて起業し社長になる（期間は４年）
など人によって目標の難易度、達成までの期間は様々です。
・プログラミング学習終了、自身のサービスを提供し月に１００万の収入 ⇨ 期間４年
・WEBデザイナーとして、フリーランスで活動、仕事辞める ⇨ 期間３年
・ブログ収益月５０万達成 ⇨ 期間２年半
長期目標として今私がノートに書いている目標はこの位です。
長期目標は中期、短期目標の達成具合で随時更新していきます。
また、目標設定は出来るだけ数値で決めた方が良いです。
主観的な判断をなくし、客観的な判断が出来るからです。
長期目標を決めることで中期、短期目標をどのように設定すべきかが明確になります。
また、将来の今とは全く違う人生を想像し、モチベーションを高める事ができます。
中期目標について
中期目標の期間を設定する目安は、長期目標の期間によって変わります。
長期目標が３年であれば１年後、長期目標が１年であれば３～４ヶ月後あたりが目安です。
中期目標も出来る限り数値を決めるようにすると良いです。
目標設定の難易度も決める際の重要なポイントです。
まさにその通りです。
中期目標設定の難易度は、頑張れば達成出来そうなラインに設定するのが良いです。
中期目標は達成した際に大きな喜び、成長を実感出来るような難易度にしましょう。
上記の長期目標を設定したのなら、具体的な中期目標の例は次の通りです。
・副業で月収５０万円稼ぐ（期間は２年）
⇨ ７ヶ月で月に１０万円稼げるようになる。
・２０ｋｇのダイエットをする（期間は１年）
⇨ ４ヶ月で１０ｋｇ体重を落とす。
・今の仕事を辞めて起業し社長になる（期間は４年）
⇨ １年４ヶ月で経営学等のノウハウを学び、人脈を広げる。また、個人で１０万を稼いでみる。
などといった形です。
なんとなく将来の長期目標を達成するビジョンが見えてくると思いませんか？
この中期目標を達成したとき、あなたの目標達成へのモチベーションが上がり、行動力が増え、０の時とはすでに別人となっています。
この中期目標がないと、目標に到達する前に挫折してしまったり、自分に健全な自信をつける事ができません。
短期目標、長期目標を設定する人はいるかと思いますが、中期目標を設定することは忘れがちです。
ぜひ自分なりに設定してみることをおすすめします。
補足：具体的な数値はやるべき事によって変わります。
例の中で、長期目標では副業は月に５０万を稼ぐ事の中期目標を月に１０万円稼ぐと設定しました。
しかし、ダイエットは２０キロのダイエットの中期目標が１０キロ痩せるとしています。
これは副業は１０万円稼ぐにも最初は時間がかかり、後から収入は加速していくのに対して、ダイエットは最初はどんどん体重が落ちていくためです。
このように目標の内容、環境、時間と相談しながら適切な中期目標を設定することが必要となります。
短期目標について
短期目標は、今日から１ヶ月後の中で設定する目標となります。
これも長期目標の期間によって変わってきます。
短期目標の一つは必ず今日一日の目標にしてください。
今日の目標を決めずに２週間後の目標を達成しようとすると、途中で「もう良いかな、辞めちゃおう」といった自分の甘えに負けてしまう事があります。
毎日の小さな達成感、積み重ねは継続する上で一番大切な事となります。
上記の中期、長期目標のように設定したらまずは今日何をするべきなのか。
短期的にはどこまで達成していれば良いのかの２つを設定するようにしましょう。
短期、中期、長期目標がモチベーションにもたらす例
ここでは大人気ゲーム、ポケモンで説明していきます。
長期目標はゲーム内で四天王を倒し、チャンピオンを倒して、リーグを制覇することになってくるかと思います。
そのための中期目標として、それぞれの地方のジムリーダーを倒すことが目標となります。
また、そのための短期目標は毎日草むらでポケモンを倒したり、トレーナーの短パン小僧に勝つといった作業をこなす必要があります。
このような、長期、中期、短期目標はモチベーションを上手く継続させ、やり切るための原動力となります。
まとめ
今回は挫折しない目標設定として長期目標、中期目標、短期目標について紹介しました。
この目標設定をする事で、あなたのやり切る力を高め、挫折する確率を大きく下げてくれます。
何か挑戦したい、すでに挑戦しているといった方はぜひ今回の方法で紙などに目標を書き出してみてください。
私も短期目標の中で今日の目標については毎日ツイッターの方で上げているので興味がある方は参考までにどうぞ。
https://twitter.com/miraikaeru1017
それではまた。