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努力を継続する事ができない理由は単純です
あなたはこのように思った事はありませんか？
このように思う事は自然なことです。
よく根性論で「お前の意思が弱いから出来ないんだよ。」などと言う人がいますが当然です。
始めに結論から言います。
どんなに強い決意を持って始めた事であっても今回紹介する内容に1つでも当てはまっていれば努力を継続する事は難しいです。
半分以上当てはまっている人は、今挑戦していることを継続する事はほぼ不可能であると思います。
また意思の力だけで努力を継続することも不可能です。
出来る限り今回紹介する内容に当てはまらないように自分自身を見直してみてください。
今回は努力を継続できない理由、終盤でどうすれば良いのかを紹介していきます。
ぜひ参考にしてみてください。
努力を継続できない理由① 自己肯定感が低い
努力を継続していくことは自己肯定感を高めていくことが必須です。
自己肯定感の重要性についてはこちらの記事でも紹介していますが、要は自分の事を好きになれないと挫折してしまうということです。
「幸せになりたい」、「お金持ちになりたい」、「有名になりたい」いずれの理由にしても何か努力を始めたとしても、できないと感じた瞬間人はそこで諦めてしまいます。
最も分かりやすい例でいうと、副業です。
最初始めた頃はみんな思う事は大体同じです。
しかし、1ヶ月もすれば最初のやる気はどこかへ行き多くの人が努力することを放棄してしまいます。
努力を継続するためには、適切な自己肯定感は必須です。
努力を継続できない理由② 目標、理由が明確になっていない
あなたに一つ質問します。
今回はダイエットを例にします。
この2つの理由のうちどちらがダイエットを続けられると思いますか。
1つ目・・・なんとなく見た目が気になって、痩せたいと思った。
2つ目・・・今片思いの相手がいる、どうしてもその人に振り向いて貰いたい。
考えるまでもなく答えは2番だと思います。
努力を継続するとき、目標や理由が具体的にあればあるほど継続しやすくなります。
副業でも同じです。
お金持ちになりたいから
家庭が貧乏で家族を支えなければいけないから
ではモチベーションが全く違います。
今、思いつきで何か挑戦を始めたとしたら、将来の夢や目標を出来る限り明確に設定してください。
それだけでも、努力を継続していく原動力となります。
努力を継続できない理由③ 今ばかりを見過ぎている
よく、目先の事にしか意識が集中していない人がいますが、それは大きな落とし穴です。
特に20代前半の方に多いです。
私は現在24歳ですが10年後の将来まで見据えて、下記の事に取り組んでいます。
・ブログ、WEBマーケティング、WEBデザイン、プログラミング学習、投資、ボクシング
ぶっちゃけ1年後の未来に幸せになれるとは思ってません。
簡単に短期間で出来ることほど「その他大勢」と同じになってしまいます。
少し脱線しましたが、勉強でも副業でも、成果が出なかったから辞めてまた次の事に挑戦するでは
だんだんと諦めてしまう癖がついてしまいます。
目先の事にとらわれず物事、努力を長期目線で見ることができれば、努力を継続する理由となり
結果できない理由を探すことがなくなります。
努力を継続できない理由④ 周囲の人間のモチベーションが低い
こんなことを言っている人、まさかあなたの周りにいませんよね？
もし普段良く合っている上位5人の友人に一人でもいるなら、今すぐ人間関係を見直した方が良いです。
努力は伝染します。
また、モチベーションも伝染します。
良くも悪くもあなたが自分の意思で選んでいる友人からのあなたへの影響は大きいです。
努力を継続するための近道は自分の時間を同じ目標を持つ仲間と過ごすことです。
どうしても努力が継続できない人の理由として、周囲の人間関係が原因である場合は大きいです。
努力を継続できない理由⑤ 食事、運動に気を使っていない
カップラーメン、ジャンクフードばかり食べている。
普段全く運動する習慣がない。
このような食事にも運動にも気を遣っていない人は、努力を継続する事はできないでしょう。
食事は内容によって集中力が下がったり、気分が落ちてしまったりと人体に与える影響は大きいです。
運動も同様に習慣化しているかいないかでは、普段の気分、やる気に大きな差が生じます。
私はこの食事、運動に徹底して気を遣い始めてから、このような効果を実感しています。
疲れにくくなり、作業量が大幅に増えた。
集中力が上がり、作業効率が上がった。
常に気分が前向きで、「頑張ろう」とポジティブシンキングが出来るようになった。
運動の重要性についてはこちらの記事でも紹介しています。
ぜひ生活習慣を見直して、人生の生産性を上げ、努力する事を楽しんでみてください。
努力を継続するための最強のスキル「習慣」
ここまで紹介してきた事を意識していけば、努力を継続できないといったことは大分減るかと思います。
最後に、最も努力を継続する上で最も大切なことを1つ紹介します。
それは努力する事を習慣化してしまう事です。
今まで紹介したことをすべてやらないようにしたとしても、まだ努力を継続する事は難しいです。
なぜなら、人はその日によってモチベーションが全然異なるからです。
モチベーションを高め維持する方法10選についてこちらの記事で紹介しています。
私がこだわり抜いてきたことなので少しは参考になるかと思います。
努力を習慣にすることでこんな風に思う事が出来ます。
その位習慣化してしまえば努力を継続する事の難易度が大幅に下がります。
人生を変えたいなら習慣を変えよう（考え方編）でも紹介していますが、人生において何を習慣にするかはとても大切な事です。
努力が継続できないと悩んでいる人は少し大変ですが習慣化する事を目標にしましょう。
一度習慣化すればそこまで大変に思う事も無くなります。
まとめ
今回は努力が継続できない理由について話してきました。
はっきり言って楽に努力を継続する魔法のような方法はありません。
先ほど紹介したモチベーションを高め、何かに挑戦し、毎日を努力を積み重ねることで習慣化され結果、努力が継続出来る人になります。
私がおすすめする習慣を下記の記事で紹介しています。
興味があれば読んで見てください。
それではまた。
